BPR NUTRITION
Fiocco d'Avena Baby Aromatizzato 1000 g

Essen

 

Lebensmittelspezialität auf Haferbasis mit Süßungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt.

Hafer ist ein wertvolles Getreide für das Wohlbefinden des Körpers, er ist eine Quelle für Ballaststoffe, Vitamine, Eiweiß und viele andere Nährstoffe.

Im Vergleich zu anderen Getreidesorten behält es auch bei der Verarbeitung die Keime und Kleie, die die meisten Nährstoffe enthalten, und stellt daher ein viel vollständigeres und gesünderes Lebensmittel dar.

Auf ernährungsphysiologischer Ebene bestehen Haferkörner hauptsächlich aus Stärke und Kohlenhydraten (60–70 %), stellen jedoch eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliche Eiweiß (ca. 15 %) und gute Fette dar.

Seine Besonderheit besteht darin, dass es dank seiner molekularen Struktur viele Stunden lang Energie freisetzt, die vom Darm sehr langsam und allmählich verdaut wird. Ein weiterer hervorzuhebender Aspekt ist, dass es keine signifikanten Anstiege des Insulinspiegels im Blut verursacht.

Es gilt daher als hervorragender Verbündeter bei Diäten zum Abnehmen.

Hafer liefert etwa 370 kcal pro 100 Gramm, ist also kein kalorienarmes Getreide, aber seine Eigenschaften machen ihn zum idealen Ersatz für Weichweizen bei Diäten zum Abnehmen.

Tatsächlich handelt es sich um ein Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index und einer hohen Sättigungskraft, die dabei hilft, Hungerattacken zu kontrollieren.

Es trägt dazu bei, dem Körper verschiedene Vorteile zu bringen:

- Cholesterin: Hafer enthält Beta-Glucane und Pektin, die nützlich sind, um den „schlechten“ Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten (wie von der FDA, Food and Drug Administration angegeben), und auch bei der Vorbeugung nützlich sind von Herzerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen.
- Hochverdaulich: Es ist ein hervorragender Verbündeter des Magens, des Darms und des gesamten Verdauungssystems und ein leicht verdauliches Getreide, das Menschen zugute kommt, die an Gastritis und Verdauungsstörungen leiden.
- Darmregelmäßigkeit: dank des hohen Ballaststoffgehalts.
- Wohlbefinden von Knochen, Zähnen und Gedächtnis: Phosphor ist in großen Mengen vorhanden und trägt zum Wohlbefinden von Knochen, Zähnen und Gedächtnis bei, indem es den Prozess der Zellrekonstruktion fördert.
- Blutdruck und Wassereinlagerungen: Unter den Mineralien finden wir auch Eisen, Kalzium, Zink und Kalium, die für die Regulierung des Blutdrucks, die Übertragung von Nervenimpulsen und die Beseitigung von Wassereinlagerungen unerlässlich sind.
- Schlaflosigkeit und Nervosität: Hafer enthält einige Alkaloide wie Gramin und Avenaluminiumoxid sowie organische Substanzen, die die Stimmung positiv beeinflussen und Schlaflosigkeit und Nervosität entgegenwirken können.
- Vitaminaufnahme: enthält Vitamin A und Vitamine der Gruppe B.

 

ANWENDUNG: Porridge: Bereiten Sie es in wenigen Minuten zu, indem Sie 1 Teil Haferflocken + 3 Teile Flüssigkeit wie Milch oder Wasser in einem Topf (oder in der Mikrowelle) kochen (z. B. 50 g Haferflocken mit 150 ml Wasser). Sobald es kocht, reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum und mischen Sie, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Anschließend wird es Pro nach Wunsch mit frischem Obst, Schokoladenstückchen, Erdnussbutter, Trockenfrüchten und Joghurt angereichert, um eine vollständige und nahrhafte Lösung zu erhalten. Es kann auch kalt genossen werden, indem man es einige Stunden im Kühlschrank abkühlen lässt, als Morgensnack oder Nachmittagssnack.

Overnight Oat: In diesem Fall werden die Haferflocken gemischt und über Nacht im Kühlschrank in der doppelten Flüssigkeit (z. B. 50 g Flocken + 100 ml Wasser oder Milch) einweichen gelassen.

Am nächsten Morgen haben die Flocken die gesamte Flüssigkeit aufgesogen und Sie können nach Belieben die weiteren Zutaten hinzufügen. Diese Variante ist schneller zuzubereiten und besser für die Sommerzeit geeignet.

Proteinbrei: Um eine proteinreiche Variante zu erhalten, geben Sie Eiweiß oder die gewünschte Menge Proteinpulver zum heißen Porridge hinzu (Beispiel: 50g Haferflocken mit 150ml Wasser/Milch + 40-50ml Eiweiß).

Geben Sie das Eiweiß erst dann in die Zubereitung, wenn die Flocken die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen haben. Rühren Sie immer weiter, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, damit das Eiweiß gar ist.

 

GEWICHT DES INHALTS: 1000 g

 

LAGERMETHODE: Dicht verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren.

 

Nährwertinformationen (nussig)	Pro 100 g
Energie	1531 kJ / 366 kcal
Fette	9,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g
Kohlenhydrate	53 g
davon Zucker	2,0 g
Faser	10 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,0 g
Zutaten: Entbitterte Haferflocken 91 % (Nicht-EU-Herkunft), fettarmes Kakaopulver 6 %, Aromen, Süßungsmittel: Sucralose. Allergene: Entbitterte Haferflocken 91 % (Nicht-EU-Herkunft), fettarmes Kakaopulver 6 %, Aromen, Süßungsmittel: Sucralose.

Nährwertangaben (Zitronencreme)	Pro 100 g
Energie	1557 kJ / 370 kcal
Fette	8,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	56 g
davon Zucker	1,3 g
Faser	11 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,0 g
Zutaten: 96 % entbitterte Haferflocken ( nicht EU-Herkunft), Aromen (enthält Eier), Süßungsmittel: Sucralose. Allergene: Gluten und Eier. Kann enthalten: Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien), Sesamsamen, Sulfite, Soja, Milch.

Nährwertangaben (Milch und Kekse)	Pro 100 g
Energie	1499 kJ / 358 kcal
Fette	7,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	55 g
davon Zucker	3,3 g
Faser	10 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,0 g
Zutaten: 96 % entbitterte Haferflocken ( nicht EU-Herkunft), Aromen, Süßungsmittel: Sucralose. Allergene: Gluten. Kann enthalten: Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien), Sesamsamen, Sulfite, Soja, Milch und Eier.