CÉRÉAL
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 CEREAL Crusca d'Avena Haferkleie. NET GEWICHT: 400 gramm LAGERUNG: An einem kühlen, trockenen Ort. |
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Nährwerte |
Einheit |
Pro 100g |
Pro 3 Esslöffel (ca. 24g) |
| Energiewert |
kcal kJ |
351 1475 |
84
354
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Eiweiß |
g | 14,8 | 3,6 |
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Kohlenhydrate |
g | 49,4 | 11,9 |
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davon Zucker |
g | 1,7 | 0,4 |
| Fett | g | 6,9 | 1,7 |
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davon gesättigte Fettsäuren |
g | 1,2 | 0,29 |
| davon einfach ungesättigte | g | 2,6 | 0,62 |
| davon mehrfach ungesättigten | g | 2,4 | 0,58 |
| davon Linolsäure | g | 2,3 | 0,55 |
| Ballaststoffe | g | 16,0 | 3,8 |
| davon Beta-Glucane | g | 5,0 | 1,2 |
| Natrium | g | <0,005 | <0,005 |
| Eisen | mg | 4,5 (*32%) | 1,1 (*8%) |
| Magnesium | mg | 185 (*49%) | 44,4 (*12%) |
| Kalium | mg | 505 (*25%) | 121,2 (*6%) |
| Zink | mg | 3,6 (*36%) | 0,9 (*9%) |
| Vitamin B1 | mg | 0,46 (*42%) | 0,11 (*10%) |
| Vitamin B6 | mg | 0,51 (*36%) | 0,12 (*9%) |
| Folsäure | mg | 29,0 (*15%) | 6,96 (*3%) |
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* Prozentualer Anteil der empfohlenen Tagesverzehrmenge
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