YAMAMOTO NUTRITION
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YAMAMOTO® NUTRITION
Glutamine Powder
La glutamine est un acide aminé conditionnellement essentiel Par notre corps, et est concentrée en particulier dans les tissus musculaires. Il est essentiel Par le système nerveux, est fortement impliqué dans les processus digestifs et est un intermédiaire important Par les fonctions rénales et hépatiques.
Grâce à sa haute disponibilité dans le corps, la L-glutamine remplit de multiples fonctions et notre corps l'utilise également au besoin, la transformant, par exemple, en un autre acide aminé selon les demandes et les besoins des différents tissus. Dans des conditions normales, la glutamine est synthétisée par notre corps principalement dans les muscles squelettiques et, dans une moindre mesure, dans le foie, le cerveau et les poumons. La glutamine a plusieurs fonctions : elle aide à prévenir le catabolisme musculaire, favorise l'absorption des nutriments dans l'intestin lorsque notre corps est soumis à un effort intense ou est utilisée comme source d'énergie alternative. Précisément Par la santé intestinale ces dernières années, la glutamine réapparaît sur le marché du fitness et de la supplémentation : compte tenu de l'incidence toujours croissante du stress intestinal et digestif, elle est également utile dans la phase de prise de masse Par maintenir la santé intestinale à haut risque calorique. Il semble également jouer un rôle en retardant la sensation de fatigue, en favorisant la synthèse de glycogène et en réduisant plutôt l'accumulation d'ammoniac, sans Par autant augmenter les niveaux d'insuline. Le glycogène musculaire est essentiel Par l'exercice physique et Par avoir de bonnes performances pendant les entraînements, et l'apport de glutamine est utile dans ce sens surtout en période de régime avec de faibles quantités de glucides ou en phase de définition. Il améliore la récupération musculaire en particulier chez les hommes et soutient l'hydratation cellulaire. C'est un complément sûr même lorsqu'il est pris dans la chronique. Des études récentes suggèrent l'apport de 8g par jour de Glutamine en post-entraînement si pris Par la resynthèse du glycogène, tandis que des quantités d'environ 20g / jour sont indiquées lorsqu'elles sont utilisées à des fins anti-cataboliques, à prendre en post-entraînement ou fractionné en plusieurs prises au cours de la journée. Références scientifiques Holecek M. Effets secondaires de la supplémentation en glutamine à long terme. JPEN J Parenter Enteral Nutr. septembre 2013 ; 37 (5) : 607-16. doi : 10.1177 / 0148607112460682. Epub 2012 Sep 18. PMID : 22990615. Gleeson M. Dosage et efficacité de la supplémentation en glutamine dans l'exercice humain et l'entraînement sportif. J Nutr. octobre 2008 ; 138 (10) : 2045S-2049S. doi: 10.1093/jn/138.10.2045S. PMID : 18806122. Coqueiro AY, Rogero MM, Tirapegui J. Glutamine comme acide aminé anti-fatigue dans la nutrition sportive. Nutriments. 17 avril 2019;11(4):863. doi : 10.3390/nu11040863. PMID : 30999561 ; PMCID : PMC6520936. MODE D’EMPLOI: ajouter 1 mesure (5 g) à 200 ml d'eau et prendre une fois par jour. CONTENU NET : 300 grammes
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| 300 grammes |
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| Informations nutritionnelles |
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| Par dose 5 g | |
| Portions par paquet 200 | |
| Par 1 cuillère (5 g) | |
| L-Glutamine | 5000 mg |
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Ingrédients : L-Glutamine. |
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