YAMAMOTO NUTRITION
Legionarius 720 Gramm

• Isomaltulose Palatinose™ (zertifiziert wirksame Kohlenhydrate)
• Verzweigtkettige Aminosäuren mit sehr hohem Löslichkeitsgrad aus pflanzlicher Fermentation
• Mineralsalze in Citratform
  
• Kokoswasser

Um die beste Energieausbeute zu erzielen, muss der Sportler in einer heiklen Phase wie der Energie Kraftstoff mit hohem Nährwert zu sich nehmen, der für den Körper gut verträglich ist.

Isomaltulose Palatinose™

Isomaltulose (Palatinose™) ist ein Disaccharidzucker mit einem niedrigen glykämischen Index, dessen Molekül durch die Vereinigung zweier Monosaccharidzucker, Glucose und Fructose, gebildet wird. Es handelt sich um einen natürlichen Zucker, der in geringen Mengen in Honig und Rohrzucker vorkommt und im Vergleich zu Saccharose (Weißzucker) eine Süßkraft von 45-50 % aufweist. Aufgrund seiner interessanten Eigenschaften findet es in letzter Zeit immer häufiger Anwendung als Zutat für Sportgetränke. Isomaltulose zeichnet sich durch einen sehr allmählichen Prozess der Absorption und Freisetzung in den Blutkreislauf aus und weist im Laufe der Zeit eine moderate glykämische Kurve auf, ohne Spitzen oder plötzliche Abfälle, die bei anderen Kohlenhydratquellen (Glukose oder Malzdextrine) auftreten können. Es hat sich daher als langsam freisetzende Energiequelle erwiesen, die den Körper auch bei sehr langen Trainingseinheiten unterstützen kann. Dank seiner strukturellen Eigenschaften erhöht es nicht nur den Blutzuckerspiegel und die Insulinleistung nicht übermäßig, sondern führt auch nicht zum Auftreten von Magen-Darm-Störungen wie Fermentationsphänomenen, Übelkeit und osmotischem Durchfall und sorgt dank der reduzierten Osmolarität für Energie und konstante Flüssigkeitszufuhr.

Verzweigtkettige Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind sowohl bei Kraft- als auch Ausdauersportlern bekannt und beliebt. Dies sind drei der essentiellen Aminosäuren:

• Leucin
• Valina
• Isoleucin
  

Drei Stoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und die er über die Nahrung zuführen muss. BCAAs werden über die Darmschleimhaut aufgenommen und gelangen über das Blut als freie Aminosäuren direkt in das Gewebe. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren werden sie direkt in den Muskeln verstoffwechselt, ohne dass sie von der Leber abgebaut oder wieder aufgebaut werden. BCAAs werden seit jeher im Sport eingesetzt, da sie einen großen Teil der essentiellen Aminosäuren darstellen, die in den menschlichen Muskeln vorhanden sind. Sie werden eingenommen, um dem durch Training bedingten Muskelabbau (Katabolismus) entgegenzuwirken und können im Kraft- und Ausdauersport sowohl zur Unterstützung der Muskulatur als auch zur Bekämpfung beginnender Ermüdung von Nutzen sein. Bei langen Trainingseinheiten mit intensiver körperlicher Aktivität kann es schnell passieren, dass das Muskelglykogen verbraucht wird. Wenn dies geschieht, gelangen wir in einen Energie-„Notfall“, in dem der Körper eine alternative Energiereserve nutzt und das Enzym aktiviert, das an der Oxidation von BCAAs im Muskel beteiligt ist. Es wird daher auf die Quelle der Muskelproteine zurückgegriffen, was sich nachteilig auf die Energie selbst und die Muskelregeneration auswirkt.

Mineralsalze, Elektrolyte, Kokoswasser

Neben dem Ausgleich des Blutzuckers, über den wir bereits gesprochen haben, ist für Sportler noch ein weiterer Faktor wichtig: die Flüssigkeitszufuhr. Ein übermäßiger Flüssigkeitsmangel kann sich tatsächlich negativ auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirken. Um die Energie zu verändern, reicht es aus, den Schwellenwert von 2 % der ursprünglichen Körpermasse an verlorener und nicht ausgeglichener Flüssigkeit zu überschreiten. Bei Überschreitung dieser Schwelle sind als wesentliche physiologische Veränderungen eine Reihe von Störungen zu beobachten, die über den Leistungsabfall hinausgehen. Ich spreche von einem beschleunigten Grad an psychophysischer Ermüdung, einem Anstieg der Temperatur, der Herzfrequenz (aufgrund einer verringerten zirkulierenden Blutmenge), dem Glykogenverbrauch, veränderten Stoffwechselfunktionen, Magen-Darm-Störungen, Kopfschmerzen, kognitiven Störungen bis hin zum Kollaps. Es ist daher klar, dass die Aufrechterhaltung eines guten Elektrolytgleichgewichts vor, während und nach einer Energie unerlässlich ist. Dank des LEGIONARIUS-Getränks ist es möglich, einer Dehydrierung entgegenzuwirken, und zwar durch den Beitrag wertvoller unterstützender Elemente wie:

• Elektrolyte
• Magnesium
• Kalium
• Chlor
  

Darüber hinaus gibt es den Mehrwert eines natürlichen Pools an Mikroelementen mit hoher rehydrierender Wirkung wie Kokosnusswasser, die Ihnen helfen, ausreichend hydriert zu bleiben und Krämpfen vorzubeugen, die durch starkes Schwitzen oder Aktivitäten bei hohen Temperaturen verursacht werden.

Yamamoto® Nutrition setzt ausschließlich auf zertifizierte und akkreditierte Rohstoffe.
Rohstoffe, die nach dem BRC Global Standard for Food Safety Issue 8 der Klasse A zertifiziert sind und in von Informed-Sport registrierten Einrichtungen hergestellt werden.
Sobald der Rohstoff in Italien ankommt, wird er strengen Qualitätsprüfungen unterzogen.
Die Chargen werden bemustert und getestet, bevor mit der Herstellung des fertigen Produkts gemäß den Vorschriften und der Produktion in italienischen Fabriken fortgefahren wird.
Sowie Analysen von Unverträglichkeiten wie Gluten und Laktose.

WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN

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„Auswirkungen der BCAA-Einnahme während Ausdauertraining auf Ermüdungssubstanzen, Muskelschadenssubstanzen und Energiestoffwechselsubstanzen“
Dong-Hee Kim,1 Seok-Hwan Kim,1,* Woo-Seok Jeong,1 und Ha-Yan Lee2

„Dehydration und Rehydratation im Wettkampfsport“
RJ Maughan SM ShirreffsErstveröffentlichung: 04. Oktober 2010 https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01207.x Zitate: 57

Korrespondierender Autor: RJ Maughan, School of Sport, Exercise and Health Sciences, Loughborough University, Loughborough, Leicestershire LE11 3TU, UK. Tel: +441 509 226 329, E‐mail: r.maughan@lboro.ac.uk

Wirkung von Hypohydratation auf Muskelausdauer, Kraft, anaerobe Energie und Kapazität sowie vertikale Sprungfähigkeit: Eine Metaanalyse

Félix-Antoine Savoie1, Robert W Kenefick, Brett R Ely, Samuel N Cheuvront, Eric DB Goulet

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„Verwendung, Zusammensetzung und Eigenschaften von Kokoswasser: eine Übersicht“.

Alexia Prades (a1), Manuel Dornier (a1) (a2), Nafissatou Diop (a3) und Jean-Pierre Pain (a4) DOI: https://doi.org/10.1051/fruits/2012002 Online veröffentlicht von Cambridge University Press: 07. März 201
 
„Rehydration nach dem Training mit frischem jungem Kokoswasser, Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk und klarem Wasser“.

Mohamed Saat1, Rabindarjeet Singh, Roland Gamini Sirisinghe, Mohd Nawawi

J Physiol Anthropol Appl Human Science. 2002 Mar;21(2):93-104. doi: 10.2114/jpa.21.93.

Verwendungsart: 4 Misurini-Rasi (35 g) vom Produkt in 250 ml Wasser geben und in den Tag geben.

GEWICHT DES INHALTS: 720 g

Warnungen: Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung gedacht. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Außerhalb der Reichweite von Kindern unter drei Jahren aufbewahren. Nicht während der Schwangerschaft oder bei Kindern oder auf jeden Fall über einen längeren Zeitraum anwenden, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren, fern von Wärmequellen und direkter Sonneneinstrahlung.