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Home › Salud y Bienestar › Vitaminas › Biotina

Biotina

La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, es un micronutriente esencial. La biotina contribuye al metabolismo normal de energía, el funcionamiento normal del sistema nervioso, para el metabolismo normal de los macronutrientes, la función psicológica normal, el mantenimiento de pelo normal, el mantenimiento de las membranas mucosas normales, para el mantenimiento de la piel normal. Se toma a través de alimentos de origen animal - como ternera, cerdo, cordero, pollo, queso, huevos y pescado - o vegetal - como la coliflor, champiñones, zanahorias, espinacas y frijoles.
 

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