YAMAMOTO RESEARCH
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YAMAMOTO® RESEARCH
Yamamoto® Research Vitamina B3 La vitamina B3, es una vitamina soluble en agua, también conocida como niacina o vitamina PP debido a su acción contra la pelagra («pellagra preventive factor», por sus siglas en inglés), una enfermedad que en una época estuvo muy extendida por su deficiencia. La pelagra se extendió entre las poblaciones que usaban de manera exclusiva la polenta de sorgo o maíz; en Italia, estaba muy extendida entre los siglos XVIII y XIX, exclusivamente en las regiones del norte. A principios del siglo XX, los científicos descubrieron que la patología se debía a una ingesta insuficiente de un factor (precisamente, la niacina) que no se identificaría hasta 1937. La pelagra también era causada por la absorción deficiente o la falta de absorción de la vitamina PP. Las principales fuentes naturales de vitamina B3 son los cacahuetes, la carne blanca (especialmente el pavo), la carne roja y el hígado de ternera. En el pescado, esta vitamina se encuentra principalmente en las anchoas, el atún, las sardinas, el pez espada y el salmón, aunque también está presente en el salvado, los cereales integrales y sus derivados la contienen en buenas cantidades. La leche y el queso también son ricos en esta vitamina. La niacina es un micronutriente necesario para la respiración celular, ayuda en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas, promueve la circulación gracias a su efecto vasodilatador e interviene en la salud de la piel. Contribuye al bien funcionamiento del sistema nervioso, al mejorar la memoria y las capacidades cognitivas, y participa en la secreción fisiológica de la bilis y los líquidos estomacales, ejerciendo un efecto beneficioso sobre la actividad de la mucosa gastrointestinal. En el campo de la medicina, se sabe que reduce los niveles de colesterol en sangre, por lo que hace mucho tiempo que se usa y recomienda como una de las primeras intervenciones, junto con cambios en la dieta y el estilo de vida, o como complemento de terapias específicas. Antiguamente, la niacina se prescribía como suplemento para reducir los niveles de LDL y triglicéridos y aún no se consideraba una forma efectiva de aumentar los niveles de HDL (colesterol «bueno»). Numerosos estudios han demostrado todos los beneficios de la niacina para aumentar el «colesterol bueno», un elemento vital para nuestra protección cardiovascular, ya que transporta el colesterol «malo» presente en el organismo hacia el hígado para que se elimine, como un auténtico «barrendero» de las arterias. Cabe tener en cuenta que tener niveles bajos de HDL es una señal de alarma que nos indica muchas posibilidades de padecer enfermedades o trastornos cardíacos. Esta acción importante, junto con su buena eficacia para reducir el LDL y los triglicéridos, convierte a la niacina en un arma de primera respuesta para el equilibrio fisiológico del colesterol, que debería ir acompañada de una actividad física y hábitos alimenticios adecuados. Por desgracia, la niacina también presenta efectos secundarios que hacen que muchas personas dejen de tomarla. El efecto secundario más común son los sofocos o las erupciones cutáneas con prurito molesto tipo urticaria, a lo que le siguen hormigueo, diarrea y dolores de cabeza, bastante comunes con la niacina. No se trata de una molestia peligrosa o perjudicial para la salud, pero muchas personas que toman suplementos de niacina no pueden soportarlo y dejan de tomarlos. Es una molestia en principio temporal, pero a veces se tolera muy poco y a menudo causa su suspensión. Para superar este desagradable inconveniente, varias empresas han elaborado un suplemento a base de niacina, pero en forma de «esaniacinato de inositol», una forma especial de niacina (el éster del ácido exanicotínico del meso-inositol), que permite a los consumidores disfrutar de los beneficios de esta vitamina sin tener que sufrir los posibles efectos secundarios de la niacina.
Cómo utilizar: tomar 1 comprimido al día con agua.
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Información nutricional | |
Por dosis diaria (1 comprimido) | |
Niacina | 54 mg (337% IR*) |
*IR: Ingesta de Referencia | |
Ingredientes: agente de carga: celulosa; niacina (nicotinamida), antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio.
Puede contener cereales que contengan gluten, crustáceos, huevos, pescado, soja, leche, otros frutos de cáscara, apio y sulfito
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