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Complex Carbs - Advanced Ratio 1:0.8 42 g

 

Suplemento de alimentos

 

Complex Carbs - Advanced Ratio 1:0.8 es un polvo mixto de carbohidratos mixtos (amilopectina y maltodextrina) y simple (fructosa) en 1: 0.8.

 

Según Podlar et al (Podlogar/Wallis, nuevos horizontes en la investigación de carbohidratos y la aplicación para atletas de resistencia, 2022), es la relación más eficiente para obtener energía durante la actividad física, porque la fructosa y la glucosa no compiten por la misma forma de absorción y, por lo tanto, el cuerpo puede asimilar más azúcares como fuente de energía al mismo tiempo. Esto permite, tomar (de una sola vez) dosis altas de carbohidratos hasta 90 g de carbohidratos en una hora. Una relación glucosa/fructosa más cercana a la unidad (es decir, 1: 0.8 de glucosa: fructosa) es más alta tanto desde el punto de vista de la eficiencia de oxidación (es decir, la fracción de carbohidratos ingeridos que está oxidado) como desde el punto de vista de la visión intestinal , también a dosis inferiores a 60 g por hora. Por lo tanto, es ventajoso asumir los carbohidratos de glucosa y fructosa en esta relación, independientemente de la duración del ejercicio y la cantidad de carbohidratos que están tomando. Manejo del azúcar en la sangre. Estos tres carbohidratos tienen características distintivas que, combinadas, ofrecen un perfil de energía equilibrado. Además, la fructosa es un azúcar simple que sigue un camino metabólico diferente a la glucosa. ¿Más de 60 g por hora?
Por lo general, se recomienda una dosis de 60 g/h (gramos por hora) de carbohidratos durante el ejercicio, ya que la investigación ha demostrado que la ingesta de carbohidratos basados en glucosa (como maltodextrinas y vitargo) Durante la actividad física, las tasas de oxidación de estos carbohidratos exógenos alcanzaron el máximo a 60 g/h. no podría asimilarlos y usarlos completamente durante el ejercicio; Por lo tanto, cualquier exceso de cantidad no contribuye a mejorar la eficiencia de la oxidación de la glucosa ni a aumentar el rendimiento.

En consecuencia, el cuerpo no puede oxidar y usar más de 60 g de azúcar por hora. Los carbohidratos exógenos son más altos. son ingeridos.

 

MODO DE EMPLEO: Deporte: disuelva un bolsillo de producto (42 g) en al menos 300 ml de agua.

 

CONTENIDO NETO: 42 g

 

ALMACENAMIENTO: almacenar en un lugar fresco y seco

 

Información nutricional	Por 42 g
Valor energético	688 kJ / 165 kcal
Grasas	0 g
de las cuales saturadas	0 g
Carbohidratos	40 g
de los cuales azúcares	19 g
Fibra alimentaria	0 g
Proteínas	0 g
Sal	0 g
Ingredientes: Fruttose, amilopectina* (Vitargo®), maltodestrina, aroma.