Vitamina A

La vitamina A contribuisce al normale metabolismo del ferro, al mantenimento di membrane mucose normali, al mantenimento di una pelle normale, al mantenimento della capacità visiva normale, alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina A è presente nel fegato, nel tuorlo d'uovo, nel burro e in molti ortaggi come carote crude, spinaci, cavolo, broccoli, pomodoro. Tra la frutta, sono una fonte di vitamina A melone, albicocca, pesca, arancia e anguria.

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