Vitamina BLa vitamina B rappresenterebbe un toccasana per il cervello, costituendo l’elemento fondamentale per una memoria efficiente. Ha numerose funzioni: è molto utile se ci sentiamo spesso stanchi, aiuta contro le infiammazioni, aiuta a combattere le cattiva digestione e la nausea, è fondamentale per garantire delle importanti riserve energetiche per l’organismo. La vitamina B è presente soprattutto nel lievito di birra, nello yogurt, nel fegato, nel pesce e nelle spinaci.
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